Πού ακριβώς βρίσκεται το γυμναστήριο;
Το Club βρίσκεται σε κομβικό σημείο των βορείων προαστίων - σύνορα Χαλάνδρι, Βριλήσσια & Μαρούσι,
500μ. από την Αττική Οδό (έξοδος Πεντέλης). Πιο συγκεκριμένα, βρίσκεται στη Λεωφόρο Πεντέλης 107 στο Χαλάνδρι.
(δείτε χάρτη)
Ποιο είναι το ωράριο λειτουργίας σας;
Το γυμναστήριό μας λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 07:00 – 00:00 και Σάββατο 08:00 - 20:00.
Το ωράριο της πισίνας είναι από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 07:00 – 14:00 & 16:00 – 23:00 και Σάββατο 10:00 - 18:00.
Για να δείτε τα ομαδικά μας προγράμματα πατήστε
εδώ.
Οι υπηρεσίες Μασάζ, Hypoxi, Power Plate & Solarium λειτουργούν κατόπιν ραντεβού.
Θα ήθελα να γίνω μέλος. Πόσο θα μου στοιχίσει;
Οι συνδρομές μας ξεκινάνε από 46 ευρώ το μήνα ανάλογα με το πακέτο που θα επιλέξετε
και περιλαμβάνει αίθουσα Fitness & Cardio Theater, ελεύθερα βάρη, πισίνα, μασάζ,
σολάριουμ, σάουνα καθώς και τα ομαδικά μας προγράμματα.
(διαβάστε περισσότερα)
Πώς μπορώ να ενημερωθώ για τις συνδρομές;
Θα μπορούσα πρώτα να δοκιμάσω τις υπηρεσίες σας, πριν αποφασίσω;
Στο γυμναστήριό μας υπάρχουν οι αρμόδιοι σύμβουλοι εγγραφών οι οποίοι μπορούν να σας ενημερώσουν ανάλογα
και να διαμορφώσουν μαζί σας το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς. Επισκεφτείτε μας, για να σας ξεναγήσουμε
στους χώρους μας και να σας ενημερώσουμε αντίστοιχα. Επιπλέον, υπάρχει δυνατότητα δοκιμαστικής ημερήσιας προπόνησης
για να γνωρίσετε τις υπηρεσίες μας από κοντά χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση.
Ποιες είναι οι παροχές του γυμναστηρίου;
Σε τέσσερα επίπεδα και εγκαταστάσεις πάνω από 2.500 τ.μ., το γυμναστήριο συνδυάζει χώρους υψηλής ποιότητας και αισθητικής.
Παράλληλα, ο χώρος μας είναι από τα πιο άρτια εξοπλισμένα γυμναστήρια και διαθέτει: αίθουσα Fitness, Cardio Theater
& ελεύθερα βάρη με εξοπλισμό Technogym, αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων, ολοκληρωμένο Studio Pilates, Power Plate,
μέθοδο Hypoxi, πισίνα, μασάζ, σολάριουμ, σάουνα, Body control center (fitness tests & διατροφή).
Στο προηγούμενο γυμναστήριο που πήγαινα ''έψαχνα'' τους γυμναστές
και δεν ήμουν ευχαριστημένος από την καθαριότητα των χώρων. Πώς το αντιμετωπίζετε εσείς;
Οι trainers μας είναι όλοι επαγγελματίες πτυχιούχοι γυμναστές και βρίσκονται πάντα στη διάθεσή σας
για να σας εξυπηρετήσουν και να επιλύσουν οποιαδήποτε απορία σας, καθώς και για να επιβλέψουν,
αλλά και να καθοδηγήσουν τη γυμναστική σας. Τέλος, η καθαριότητα όλων των χώρων, αποτελεί για εμάς
το Α και το Ω για το γυμναστήριο. Θα το διαπιστώσετε και μόνοι σας!
Είμαι 17 χρονών. Μπορώ να χρησιμοποιήσω το γυμναστήριο;
Βεβαίως! Από 14 χρονών και άνω μπορείτε να κάνετε χρήση όλων των υπηρεσιών του γυμναστηρίου μας.
Τι άλλο μπορώ να κάνω στο γυμναστήριο εκτός από γυμναστική;
Μπορείτε να συνδυάσετε τη χαλάρωση που προσφέρει η πισίνα μαζί με ένα μυοχαλαρωτικό μασάζ, σάουνα ή σολάριουμ.
Τι χρειάζομαι για να ξεκινήσω γυμναστική;
Λουκέτο για τα αποδυτήρια (σε περίπτωση που δεν έχετε, μπορείτε να αγοράσετε και από τη reception του γυμναστηρίου μας).
Αθλητικά ρούχα και παπούτσια, πετσέτα για τα μηχανήματα και για τα στρώματα.
Τι χρειάζομαι για να ξεκινήσω πισίνα;
Για τη χρήση της πισίνας θα χρειαστείτε αθλητικό μαγιό, γυαλάκια, σκουφάκι για τα μαλλιά, αντιολισθητικές παντόφλες, μπουρνούζι.
Η συμμετοχή και εξάσκηση στην πισίνα επιτρέπεται εφόσον προσκομισθούν τα απαραίτητα ιατρικά χαρτιά: για άνδρες χαρτί παθολόγου ή καρδιολόγου
και δερματολόγου και για γυναίκες χαρτί παθολόγου ή καρδιολόγου, γυναικολόγου και δερματολόγου. Η πισίνα 14:00-16:00 παραμένει κλειστή
σε καθημερινή βάση, προκειμένου να πραγματοποιηθούν οι απαραίτητες μετρήσεις και να ακολουθηθούν οι διαδικασίες καθαρισμού.
Σε ποιον απευθύνομαι για να με βοηθήσει σχετικά με το πρόγραμμα ασκήσεων;
Οι γυμναστές μας - με το διακριτικό σήμα BODYSCAPE- βρίσκονται παντού, όπου σας καθοδηγούν και σας επιβλέπουν. Το πρόγραμμα
προσαρμόζεται και διαμορφώνεται ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες του καθενός, ενώ ανανεώνεται σύμφωνα με την πρόοδό σας
και τη συχνότητα που έρχεστε. Αντίστοιχα, ο γυμναστής - ναυαγοσώστης διαμορφώνει το ασκησιολόγιό σας στην πισίνα.
Υπάρχουν ομαδικά προγράμματα άσκησης;
Το γυμναστήριο παρέχει ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων που διεξάγονται καθημερινά στην ευρύχωρη και εντυπωσιακή αίθουσα
ομαδικών καθώς και στην πισίνα. Τα προγράμματά μας διακρίνονται σε Αερόβια, Δυναμικά και Ολιστικά.
(δείτε το πρόγραμμα)
Πρέπει να είμαι προχωρημένος για να παρακολουθήσω τα ομαδικά προγράμματα;
Όλα τα προγράμματα πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη του ειδικού γυμναστή
και προσαρμόζονται έτσι ώστε να μπορούν να συμμετέχουν όλοι.
Υπάρχει τρόπος να παρακολουθώ τη βελτίωσή μου από τότε που ξεκίνησα;
Στο γυμναστήριο διεξάγονται τα fitness tests που είναι διάφορες σωματομετρήσεις. Συγκεκριμένα, με το εργομετρικό τεστ,
που περιλαμβάνει έλεγχο της καρδιοαναπνευστικής απόδοσης, τεστ αντοχής, τεστ δύναμης και ευλυγισίας αλλά και λιπομέτρηση,
βρίσκουμε το ιδανικό σας βάρος και σχεδιάζουμε από κοινού το ιδανικό πρόγραμμα σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τον τρόπο ζωής σας
για την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων. Επίσης, μαζί με το διατροφολόγο μας, σχεδιάζετε το προσωπικό σας
διατροφικό πρόγραμμα, αξιολογώντας τις ανάγκες σας και υιοθετώντας τις βασικές αρχές διατροφής.
