The Club Facilities Schedule Events Our Trainers Membership



PRENATAL PILATES

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Ενισχύστε το σώμα σας χρησιμοποιώντας τις αρχές του Pilates με ασκήσεις χαλάρωσης, συγκέντρωσης, αναπνοής, ελέγχου και αντοχής. Σε ολιγομελή ομάδες προκειμένου να εξασφαλίσουν την προσωπική προσοχή και φροντίδα κάθε γυναίκας, το πρόγραμμα δυναμώνει τη μήτρα και τους μυς της λεκάνης, βελτιώνει την κυκλοφορία, βοηθάει στην πέψη, γυμνάζει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει από τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως ναυτία, δυσκοιλιότητα, φλεβίτιδα, πρήξιμο και πόνος μέσης, προσφέροντας αναζωογόνηση και ευεξία.


Τρίτη 19:00 PRENATAL PILATES
Πέμπτη 19:00 PRENATAL PILATES