Loading...
Blog 2018-01-16T17:29:28+00:00
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Γιατί το CrossFit είναι ιδανικό για γυναίκες

Μπορεί να νομίζετε πως το CrossFit απευθύνεται σε άνδρες, ωστόσο τα νούμεραθα σας διαψεύσουν. Έρευνες δείχνουν πως η πλειοψηφία αυτών που ασχολούνται με το CrossFit σε ποσοστό της τάξεως του 60% είναι γυναίκες. Ας δούμε [...]

Πώς θα συνηθίσετε την πρωινή γυμναστική;

Η πρωινή άσκηση είναι σίγουρα πολύ πιο αποδοτική συγκριτικά με την απογευματινή ή την βραδινή, ωστόσο πάντοτε το πρωινό ξύπνημα δεν είναι ό,τι πιο εύκολο, ειδικά όταν μετά θα πρέπει να πάτε κατευθείαν στη δουλειά. [...]

Η ευφορία από τη γυμναστική έρχεται σε λίγα μόνο λεπτά

Η τακτική σωματική άσκηση συνιστά μια πρόκληση για αποφασιστικούς παίκτες, αφού οι περισσότεροι διαθέτουν ένα έμφυτο ταλέντο για αναβλητικότητα. Μόλις ωστόσο προσπεράσουμε τους αρχικούς δισταγμούς και ξεκινήσουμε τη γυμναστική, οι ενδορφίνες διαχέονται στον εγκέφαλο και [...]

Τα οφέλη του Solarium

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, όλοι θέλουν να βγουν στις παραλίες και να είναι ήδη μαυρισμένοι. Ποιος άλλωστε θέλει να περιμένει ώστε να μαυρίσει μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, όταν και θα πρέπει να επιστρέψει στο [...]

Η γυμναστική με παρέα συμβάλλει στην αντιμετώπιση του άγχους

Κάθε μορφή γυμναστικής έχει αποδειχθεί πως έχει θετική επίδραση όσον αφορά την πρόληψη και την αντιμετώπιση του στρες, αφού συνδράμει στην απελευθέρωση ενδορφινών, των ουσιών δηλαδή που ευνοούν την προώθηση της καλής διάθεσης, αφήνοντας για [...]

Σημαντικά λάθη που επαναλαμβάνουμε μετά τη γυμναστική

Το τι κάνουμε μετά την άσκηση είναι σχεδόν τόσο σημαντικό όσο ό,τι κάνουμε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μας και, αν συμβεί ένα λάθος, τότε μπορεί να πάει χαμένη όλη η σκληρή προσπάθεια που καταβάλλουμε. [...]

Load More Posts
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.